枕头过高容易患颈椎病吗？

     中国有句俗语说“长寿三寸，无忧四寸”，意思是说枕头高三寸有助于延年益寿，枕头高四寸可以高枕无忧。现实生活中真的是高枕无忧吗？
    从医学角度上讲，如果长期使用过高的枕头，头部前倾，会增大下位颈椎的应力，同时颈曲减小，甚至变直，颈部软组织易于劳损，久而久之，颈椎骨关节失稳，就可能发生退变，诱发颈椎病。
    那么什么样的枕头才是合适的枕头呢？舒伯特颈椎牵引器研发专家告诉大家，枕头的高度要合适，不可以让头部过伸或过屈。枕头的高度以人躺卧时头与躯干保持水平为宜，也就是仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半，具体尺寸也要因人而异。
    偏低的枕头能使人睡觉踏实、香甜、深沉。枕头要稍长为宜，枕头稍长可以使人睡觉时自由辗转反侧而保持睡眠姿势舒展，气血通畅。枕头最好呈长回往形，尽可能使枕头与后颈部充分接触，并使局部体位舒适，以保持睡眠时颈部正常的生理前屈，使颈肩部得到放松。勿让颈部悬空，避免受力不均。
    枕心不可过硬，内填充荞麦皮为宜。夏天时也可以填充特殊材料如茶叶、绿豆壳等。枕头包面、枕巾当然以纯棉织物最好，这样易于枕头通风散热，而且对面部、颈部皮肤无不良刺激。
    舒伯特颈椎牵引器专家告诉我们枕一个合适的枕头，可以使头颈与身体之间保持正常的生理状态。肌肉、韧带及关节可以处于相对的平衡状态，进一步使神经肌肉放松、呼吸通畅、脑部血液供应正常。可以有效预防颈椎病，使身体更加健康。