如何做颈椎病头痛操？

       对于颈椎病患者来说，经常会觉得头痛不舒服。那么在平时生活中如何对付颈椎病导致的头痛呢？下面舒伯特颈椎牵引器来告诉大家如何做颈椎病头痛操。
     1 头部左右前后活动
     在平时工作之余，坐在座位上，两腿与肩齐宽，双手放在膝盖上。两目微闭，头向左右侧转动。身体不要跟着一起动，接着头向前俯、向后仰。动作要缓慢，来回8-10次。
     2 头部环绕运动
     在座位上，两腿与肩齐宽，双手放在膝盖上。两目微闭，头由正中向左、向后、向右、向前作环绕运动。动作应该缓慢，然后做相反方向运动。做8-10次。
     3 向前弯腰运动
     站立，两腿与肩齐宽。双臂自然下垂，双臂向前朝上举，同时上身向后仰、吸气；然后双臂放下、呼气、弯腰、两手手指触及两足；吸气、直腰；呼气、双臂自然下垂。重复8-10次。
     4 腰侧弯运动
     站立，双腿与肩同宽，两臂自然下垂。右臂抬起举过头，同时腰向左侧弯、头向左侧倾斜、吸气；然后放下右臂，直腰，头回复到正中位、呼气。然后接着做相反方向的动作。每侧做4-6次。
     以上就是有关颈椎病头痛保健操的做法，方法很简单，关键是贵在坚持。坚持做下去一定会有很大效果。更多有关颈椎病的治疗方法导读：http://jingzhui.jianianle.com