如何防治颈椎病？

        从中医上讲，现在的年轻人大都是处于亚健康状态。调查显示，每几个人就有一个颈部僵硬不舒服，长期的伏案工作，姿势不正确造成颈椎肌肉经常紧崩，使颈椎病也越来越年轻化。那么我们该如何防治呢？

        颈椎牵引器提醒我们，日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的发生机率。平时的小细节，则会给你的身体带来很大的好处。

        1 .睡觉时不可俯着睡，枕头不可以过高、过硬或过平。建议大家使用最简单的荞麦皮枕头最好。

        2.避免和减少急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。建议大家平时多做运动，活动筋骨，锻炼身体是至关重要的。

        3.改正不良坐姿，减少劳损，多做颈部活动。时常站起来走动，避免太过劳累。

        4.防风寒、潮湿，避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。避免熬夜晚睡。

        5.积极治疗局部感染和其他疾病。以防感染其他身体部位。

        日常生活中，自身的注意是非常重要的。另外，下班在家的时候使用颈椎牵引器，可以得到全身的放松，也能预防及治疗颈椎病。何乐而不为呢？

      文章来源：http://jingzhui.jianianle.com